 |
| |
 |
 |
¸¶»çÁö ¾ÐÀÌ ³Ê¹« °ÇÏ¸é ½Ã¿øÇÏ´Ù¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõ°ú |
|
 |
zxcv1234 |
 |
187 |
|
|
¸¶»çÁö ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ±ÙÀ°ÀÇ ÅëÁõ°ú ±äÀå°¨À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÆ´Ù ½ÃƼ¸¶»çÁö ¡á ¸ô¾à(Myrrh): ½É¸®ÀûÀθ鿡 È¿°ú°¡ Å©¸ç ÇâÀ¯ÀÇ ³Ã°¢ÀÛ¿ëÀ¸·Î Çê¹èºÎ¸§ °ú¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇÑ ÇǺÎÄ¡·á¿¡ »ç¿ëµË´Ï´Ù. ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÄÚ½º´Â AÄÚ½º 60ºÐ 13¸¸¿ø, BÄÚ½º 90ºÐ 16¸¸¿ø ÀÔ´Ï´Ù Àü¶óºÏµµ Áö¿ª¿¡¼± ¼Ò¹®ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°í ÀÖ¾î¼ ±×¸¸Å °ü¸®»ç´ÔÀÇ Å×¶óÇǸ¦ À¸¶äÀ̶ó°í ¸»ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ÀÇÀÚ´Â µî Àüü¸¦ ¸¶»çÁöÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÇ´Â ¼ö¸¹Àº »çÀü ¼³Á¤ ÆÐÅϰú ÇÁ·Î±×·¥À» °®Ãß°í ÀÖ´Ù ÁúÁÖÇÏ´Â »ý°¢ ¶§¹®¿¡ ¹ã¿¡ ÀáÀ» ¼³Ä£´Ù¸é ħ´ë ¿·¿¡ ³ëÆ®ºÏÀ» µÎ½Ê½Ã¿À. ¿¹¸¦ µé¾î, ±ÙÀ°À» °ÈÇϰíÀÚ ÇÑ´Ù¸é ÀúÇ× ¿îµ¿À» Áß½ÉÀ¸·Î Çϸç, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŰ´Â µ¥¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ Àå·ÂÀº ÀÛ°í °íÅ뽺·¯¿î °øÃ³·³ ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ´Ù ±×°ÍÀº ¸öÀÇ ´Ù¸¥ ºÎºÐÀ» ¸¶»çÁöÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¹Àº ´Ù¾çÇÑ ºÎÂø ¿É¼ÇÀ» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù! ¿©·¯ºÐÀº ¸öÀÇ ´ëºÎºÐ¿¡ µµ´ÞÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä, ±×·¯´Ï ´õ ÀÌ»ó ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ÀÇÁöÇÏÁö ¸»°í ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÑ ÈÄ¿¡ Áý¿¡ ¿Í¼ ¸ÅµìÀ» Ç®¾î¿ä! ÇÏÀÌÆÛ º¼Æ®´Â »ç¿ëÀÌ °£ÆíÇϰí ÃÊ Àú¼ÒÀ½ÀÌ¸ç ¾Ð·Â¼¾¼°¡ ³»ÀåµÇ¾î ÀÖ¾î °¡Àå Á¤È®Çϰí À¯ÀÍÇÑ ¸¶»çÁö Ä¡·á °æÇèÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù À½¾Ç Ä¡·á´Â °Ç°À» Çâ»óÇϱâ À§ÇÑ ¼ö´ÜÀ¸·Î¼ ´Ù¾çÇÑ "À°Ã¼Àû, °¨Á¤Àû, Á¤½ÅÀû, »çȸÀû, ¹ÌÀû, Á¤½ÅÀû"¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ´ÙÂ÷¿øÀû Á¢±Ù¹ýÀÌ´Ù ºñ½ÁÇÑ ¿¬±¸´Â 5ÁÖ µ¿¾È 10ºÐ¿¡¼ 30ºÐ µ¿¾È ¸¶»çÁö Ä¡·á¹ÞÀº ¿ì¿ïÁõ¿¡ °É¸° û¼Ò³â ¾ö¸¶µéÀÌ ´ú ºÒ¾ÈÇÑ ÇൿÀ» ÇÏ°í ½É¹Ú¼ö¿Í ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãá´Ù´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù ¿îµ¿ ÈÄ ¾²¶ó¸²¿¡ ´ëÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÎ ¸¶»çÁö Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä ¶ÇÇÑ, ¿¬°ñ ÆÄ±«(°üÀý¿° »ý¼º) È¿¼Ò Ȱ¼ºÀº ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»ê, EPA(¿¡ÀÌÄÚ»çÆæÅ¸¿£»ê) ¹× DHA(µµÄÚ»çÇí»ç¿£»ê)ÀÇ È°¼º ¼ººÐÀÌ Á¸ÀçÇÒ ¶§ ¿ë·® ÀÇÁ¸ÀûÀ¸·Î °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ¸¶»çÁö Æ÷ÇÔÇÑ ¹æÇâÁ· ½Ä¹° ¿ÀÀÏÀº µ¶¼ºÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àý´ë·Î ¼·Ãë(ÀÔÀ¸·Î ¼·Ãë)ÇØ¼´Â ¾È µË´Ï´Ù. Àü½ÅÄ¡·á½Ã°£Àº 20¡30ºÐ Á¤µµ·Î Çϸç, ºÎºÐÄ¡·á½Ã°£Àº 10¡15ºÐ Á¤µµ·Î ½ÃÇàÇϴµ¥, ±Ù±äÀå°ú °íµÈ ÈÆ·ÃÀ̳ª ½ÃÇÕÀÌ ³¡³ ´ÙÀ½ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÇ¸ç, À̴ ü³» ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á ±Ù±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù °Ç½Ä¹Ùµð Å×¶óÇÇ Äɾî´Â AÄÚ½º 60ºÐ 5¸¸¿ø(Àü½Å °ü¸®¸±·º½º+üÇü°ü¸®), BÄÚ½º 90ºÐ 6¸¸¿ø(Àü½Å °ü¸®¸±·º½º+üÇü°ü¸®) ÀÔ´Ï´Ù ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¸¶»çÁö ¿©·¯ºÐÀ» Ȱ±âÂ÷°Ô Çϰí Ȱ·ÂÀ» µÇã°Ô ÇÏ·Á°í Àü¹®ÀûÀÎ ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù ±×°ÍÀº ±×Àú Àü±¹ÀûÀÎ ´ëÁ¢ ±× ÀÌ»óÀÌ´Ù! ¿ì¸®´Â Çö󼼺¸ È¿°ú°¡ ÁøÂ¥¶ó´Â °ÍÀ» ¾È´Ù ¸¶»çÁö´Â ADHD Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù ´ëüÀûÀ¸·Î °ü¸®¸¦ Çϱâ Àü¿¡ ¿îµ¿À̳ª »êÃ¥µé·Î ¸öÀ» Ç®¾îº¸·Á°í ÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ Á¸ÀçÇϴµ¥¿ä Áö±ÝºÎÅÍ ·ÎºñÀÇ ¸ð½À°ú ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â °ü¸®½ÇÀ» ´õ¿í ÀÚ¼¼È÷ º¸µµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù ÁöÇÏö ¿ª ±Ùó¿¡ À§Ä¡Çϰí ÀÖ¾î¼ Á¢±Ù¼ºÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ÀÚÂ÷ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐµé Elements Massage ºê·£µå´Â ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç°¡ ¼³¸³ÇÑ À¯ÀÏÇÑ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ½Ã½ºÅÛ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Àü¹®ÀûÀÎ ½ºÅ³°ú ³ëÇϿ츦 °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ·Â ³ôÀº °ü¸®»ç´ÔµéÀ» ÅëÇØ ¿À´Ã ÇÏ·çµµ ÇູÇÏ°í °Ç°ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù °³ÀÎ ÈÆ·Ã, ´Üü ¿îµ¿, Áö¿ø ´Üü, ¼º°æ °øºÎ, ÇØÇÇ ¾Æ¿ö, "µÎ³ú ÇÇ" ±×¸®°í ¸¶»çÁö Ä¡·á¿Í °°Àº Ȱµ¿À» Á¶Á÷ÇÏ°í °¨µ¶ÇÏ´Â Å©¸®½ºÆ¼¿¡°Ô µé¾î°¡¼¼¿ä ¼Õ°¡¶ô »çÀÌÀÇ ÀÛÀº ±ÙÀ°µµ ¸¶»çÁöÇÏ¿© ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃŵ´Ï´Ù. ±×µéÀÇ ±Ç°í¾È¿¡´Â ÅëÁõ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ ºñ¾à¹°Àû ¿É¼ÇÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÇԵǾú´Âµ¥, ¿©±â¿¡´Â ÀÇ·á ¸¶»çÁö°¡ Æ÷ÇԵȴ٠¸¹Àº ¿äÀÎÀÌ ÀÌ Çö»ó¿¡ À̹ÙÁöÇÑ´Ù |
|
|
|
|
| |
|
| |
|
|
|